冬天摄生保健知识总结 冬天摄生保健小常识 具体介绍

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1、1.冬天吃凉菜有利于瘦身。“逼”身体自己快速发热，追东西耗费更多脂肪。

2、2.冬天要多吃含蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花籽、酵母、乳制品、叶菜等。

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