秋冬泡脚记得加点“料”，防冻温肺抗衰老！
秋冬季，许多人常常手脚冰冷，怎么办呢？每晚泡泡脚，是舒筋活血、驱寒的好方法。
怎样泡脚才能事半功倍呢？其实很简单，可以试着往泡脚水中加点“料”。
加生姜
驱寒
适用人群——怕冷、湿气重、易手脚冰凉者。
做法——取生姜半块，洗净后拍扁，加水盖上锅盖煮10分钟。煮好后倒入盆中，冷却至40℃，即可泡脚。
加红花
防冻疮
红花：性温、味辛，有活血通经、散瘀止痛的功效。
适用人群——秋冬季易生冻疮和皮肤皲裂者。血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症患者。对于失眠者，艾草、红花同时煮水泡脚，一定程度上能提高睡眠质量。
做法——用纱布包红花煮开后泡脚。
加艾草
温肺
艾草：味苦而辛、无毒。有理气血、逐寒湿、温经止血、清热止咳消痰等功效。
适用人群——易咳嗽、慢性支气管炎、身体寒湿重者。
注意事项——艾草泡脚应注意保暖、休息，多喝温开水。
加盐
补肾、抗衰老
功效——可使盐水的有效成分通过皮肤渗透进入体内，达到补肾、抗衰老的作用，还能促进血液循环、祛除足部寒气，有效改善手脚冰凉的状况，还可防治感冒。
注意事项——半盆水加半调羹盐即可，水温可适当高一点。
温馨提示
▶ 太饿太饱、饭后半小时内不宜泡脚；
▶ 儿童不宜泡脚；
▶ 女性经期慎用中药泡脚；
▶ 心脏病、心功能不全、低血压患者不宜用太热的水泡脚；
▶ 糖尿病人(末梢神经不能正常感知外界温度)泡脚前最好先由亲人试水温，避免被烫伤；
▶ 患脚气、足部有炎症、外伤者不宜用热水泡脚。
做法——用纱布包红花煮开后泡脚。
加艾草
温肺
艾草：味苦而辛、无毒。有理气血、逐寒湿、温经止血、清热止咳消痰等功效。
适用人群——易咳嗽、慢性支气管炎、身体寒湿重者。
注意事项——艾草泡脚应注意保暖、休息，多喝温开水。
加盐
补肾、抗衰老
功效——可使盐水的有效成分通过皮肤渗透进入体内，达到补肾、抗衰老的作用，还能促进血液循环、祛除足部寒气，有效改善手脚冰凉的状况，还可防治感冒。
注意事项——半盆水加半调羹盐即可，水温可适当高一点。
温馨提示
▶ 太饿太饱、饭后半小时内不宜泡脚；
▶ 儿童不宜泡脚；
▶ 女性经期慎用中药泡脚；
▶ 心脏病、心功能不全、低血压患者不宜用太热的水泡脚；
▶ 糖尿病人(末梢神经不能正常感知外界温度)泡脚前最好先由亲人试水温，避免被烫伤；
▶ 患脚气、足部有炎症、外伤者不宜用热水泡脚。
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