春季流感多发 春季流感积极预防有六招

春季是流行性感冒多发季节，天气多变，人体抵抗力减弱，更容易被病毒攻击。那么如何预防流感呢？可以从这些方面做起。

1、尽量避免去人多的地方，去超市、车站、尤其医院等公共场所时，带好口罩，避免与传染源有接触，回家后要洗漱换衣，避免将病毒带回家；

2、注意卫生，外出或接触其他物品后要勤洗手，房子定期打扫，保持室内通风，每天1小时；

3、饮食均衡，营养丰富全面，多吃水果蔬菜，补充维生素C，少吃油腻辛辣食物；

4、注意天气变化，及时根据天气增添衣物，做好防寒保暖工作；

5、保持足够睡眠，外出适度锻炼身体，以增强体质。可根据身体情况，选择合适运动，如慢跑、太极拳、跳绳等。

6、免疫力较低人群，可考虑接种流感疫苗。

一旦出现流感症状，最好及时就医，在医生指导下服用药物。

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