端午第1天上海多云为主 假期最后两天迎暴雨

据网络资讯，即将迎来为期三天的端午假了，不少人准备去上海游玩。那么，端午期间，上海的天气如何呢？据最新预报显示，端午的第一天，上海的天气以多云为主，最高气温会接近33℃，体感还是比较闷热的。要注意的是，假期的最后两天上海的天气切换为暴雨模式，这波雨水预计后天夜间起开始加强。

端午第1天上海多云为主

梅雨

端午假期期间本市正值梅雨期，受梅雨带影响，23日夜间～24日有一次暴雨天气过程，主要降水时段出现在23日夜间～24日白天，并伴有雷电、短时强降水和雷雨大风，雨量分布不均，过程累积雨量50～80毫米，局部地区80～100毫米，小时最大雨强30～50毫米。

22日多云为主；23日白天多云到阴，南部地区有短时阵雨。23日夜间雨势加强，转为阴有阵雨或雷雨天气。

假期期间本市最高气温33℃左右，湿度较大，体感闷热。空气质量以良到轻度污染为主，22日下午短时可达臭氧中度污染。

假期结束本市仍多阵雨、雷雨，雨一场场下，太阳抽空露个脸，气温一步步升，最高气温可达33~34℃。高湿、闷热的梅雨天气特点明显，防霉防潮的工作不松懈。

雷雨

梅雨天气怎么办？

1、坚持运动。尤以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜，坚持体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力较强，但是锻炼也要遵守“量力而行，循序渐进，持之以恒，注意休息，劳逸结合”的原则。

2、防风、寒、湿侵袭。作息有律，不可过度劳累，不可过分贪凉，不可成天待在空调房中，使湿气滞于体内。

3、忌高脂饮食。饮食宜清淡，少吃油腻、甜食、油炸之物。多吃一些富含维生素的蔬菜与水果以及祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等，饮食要有节制，应少量多餐，忌暴饮暴食。

室内防潮小妙招

关闭朝南和东南的窗户，防潮最重要时段是每天早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。

很多空调都具有除湿功能，适当使用空调的除湿功能，保持室内空气干爽，一定程度上可以帮助除湿防潮。

将苏打粉洒在用水较多的厨房和卫生间角落，可以帮助吸收水分，同时有利于卫生。

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