银川发布高温黄色预警 预计今天最气温可达35度或以上

据网络资讯，近日，北方的高温天气继续升级，银川的天气怎么样呢？据最新预报显示，银川市气象台昨天发布了高温黄色预警信号，预计今天白天的最高气温将会达到35度以上。高温天气来袭，气温炎热无比，大家注意防晒防暑，多喝水补充身体水分。

银川发布高温黄色预警

高温预警

银川市气象台29日发布高温黄色预警，预计30日白天，兴庆区、金凤区、西夏区、贺兰县、永宁县、灵武市最高气温可达35度或以上，请注意做好防暑降温工作。

具体影响区域：兴庆区的掌政镇、大新镇、通贵乡、月牙湖乡、凤凰北街街道、解放西街街道、文化街街道、富宁街街道、新华街街道、玉皇阁北街街道、前进街街道、中山南街街道、银古路街道、胜利街街道、丽景街街道。金凤区的丰登镇、良田镇、上海西路街道、北京中路街道、黄河东路街道、长城中路街道、满城北街街道。西夏区的镇北堡镇、兴泾镇、宁华路街道、文昌路街道、北京西路街道、朔方路街道、贺兰山西路街道、西花园路街道、怀远路街道。贺兰县的习岗镇、金贵镇、立岗镇、洪广镇、常信乡、南梁台子农牧场、京星农牧场、暖泉农场、富兴街街道。永宁县的望远镇、胜利乡、闽宁镇、杨和镇、李俊镇、望洪镇、团结西路街道。灵武市的东塔镇、崇兴镇、郝家桥镇、白土岗乡、马家滩镇、宁东镇、临河镇和梧桐树乡、城区街道。

高温天气

高温天气要注意这些？

衣

尽量选择轻薄、宽松及浅色的衣服。

注意防晒，可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

食

增加饮水，高温环境里进行体力劳动或剧烈运动时，至少每小时喝2-4杯清凉且不含酒精的液体。

避免含有大量糖分或冰冻饮料，多吃水果蔬菜。

饮食尽量清淡、易消化，少食高油、高脂食物。

住

尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调、电扇。

行

室外活动尽量安排在早晨或者傍晚，避免太阳直晒。

在高温环境下行走或锻炼，应慢慢开始，逐渐增加强度。

结伴行动，在高温环境下工作时，互相留意同伴的健康状况。

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