受冷空气影响北京今天最低气温降至6℃ 早晚体感偏冷注意

据网络资讯，新一股冷空气已经开始影响北京了。所以今天早上北京的街头更是凉意满满。据最新气象预报显示，受冷空气的影响，预计今天北京降温非常明显，最低气温只有6度，明天的最低气温只有7度。现在早晚时候的气温还是有点冷的，大家注意保暖。

受冷空气影响北京今天最低气温降至6℃

蓝天白云

昨天，北京18个站点气温打破了10月下旬气温最高纪录。随着冷空气的到来，今天（10月26日）气温将出现下滑，最高气温将降至21℃，夜间最低气温6℃。同时，通透的蓝天在线，适宜户外赏秋。

昨天，北京暖意值拉满，多地午后气温冲高至27℃以上，南郊、丰台、海淀、大兴等18个站点气温更是打破了10月下旬气温最高纪录。

随着冷空气来袭，今天北京气温将出现下滑，蓝天在线。北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温21℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温6℃。

明天，北京仍将以晴到多云天气为主，气温变化不大，最高气温22℃，最低气温7℃。

天冷降温添衣

霜降之后怎么养生？

中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”，以保暖润燥健脾养胃为主。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，还要注意胃的保暖，以免引发疾病。建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。

中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬交替之际，更应注意保养体内阴气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时，凡起居、情志、运动，皆应顺应“秋收”的原则。最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起。早起能让人提前觉醒，精力充沛，使体内的阳气舒畅；早点睡觉，可顺应阴精的收藏。

精神调养也不容忽视，应收敛神气，做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感。尤其中老年人，要注意不宜动怒，以免火气内郁，耗伤阴津，出现肝阳上亢，从而诱发高血压、中风等疾病。

室内要保持适宜的温度，不能太热了。室内温度和室外温度相差大，容易感冒。有适宜的湿度，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保湿，用一盆水搁在卧室，或者用湿拖把拖一拖。加强通风。早晚要开窗通风15分钟。屋内可以适当放一些花草，但晚上不要搁在卧室里。

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