未来两天广西将以阴雨天气为主 今日南宁低温跌至13℃

据网络资讯，在冷空气的影响下，广西开始了降温降雨的天气。目前来看，冷空气带来的这波阴雨天气还将持续。据最新气象预报显示，预计未来两天广西的天气还是阴雨连连的，雨水的助力下，气温也是逐渐低迷，像是南宁今天最低只有13度了，凉意非常明显了。

未来两天广西将以阴雨天气为主

阴天

12月，广西将以阴雨天气开始。受冷空气影响，未来两天广西各地日平均气温下降6～8℃、局地10℃以上。今日，南宁低温跌至13℃，大家要注意防雨防风，添衣保暖。

12月到来，广西将以阴雨天气迎接。广西气象台预计，受冷空气影响，未来两天广西各地日平均气温下降6～8℃、局地10℃以上，并且桂东和沿海还将有大风。大家要注意防雨防风，添衣保暖。

南宁市气象台预计，南宁城区11月30日晚上到12月1日白天，阴天有小雨，东北风3～4级转1～2级，气温13~17℃。

预计今天白天到晚上，我区大部主要以阴雨天气为主，各地日平均气温下降4～6℃。桂东及沿海有5～6级、阵风7级偏北大风。公众需注意添衣保暖，在使用燃气及炭火时要注意防范一氧化碳中毒。

具体预报：

强风报告和海洋天气预报

北部湾海面：今天白天到晚上，阴天到多云有分散小雨，东北风6～7级、阵风8级；2日白天到晚上，阴天到多云，东北风5～6级、阵风7级；3日白天到晚上，阴天到多云，东北风5级、阵风6～7级。合浦到东兴沿海各地台风警报站，所挂的强风信号一号风球不改变。

陆地天气预报

今天白天到晚上，百色、河池、柳州、桂林、贺州、来宾等市及崇左、南宁两市北部阴天有小雨，我区其它地区阴天有分散小雨。各地日平均气温下降4～6℃。桂东及沿海有5～6级、阵风7级偏北大风。

2日白天到3日晚上，桂北阴天有小雨，桂南阴天、局地有小雨。

南宁市：今天白天到晚上，阴天、局地有小雨，东北风2～3级，最高气温16℃，最低气温13℃。

阴天有小雨

冬天为什么手脚冰冷

手脚冰凉是一种自我保护，我们的皮肤表面有冷、热受体细胞，可以随着外界温度而调节体表温度。一般来说，人体遇冷之后，为了自我保护，血液自然会流向心肺等重要器官，流向四肢的血量就会减少，导致手脚发冷。绝大多数人的手脚冰凉都属于这一类，其中女生对温度变化更敏感。

饮食多吃辛味食物

适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉，烹调时加入辛温的葱、胡椒等调味品，可以促进血液循环；水果可吃桃、葡萄，少吃西瓜、梨等；少吃冷饮。

运动微微出汗为宜

动则生阳，平时依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳，如瑜伽、散步、太极拳、八段锦等，微微出汗即可，不要大汗淋漓。

晒太阳多晒后背

中医讲“背为阳”，人体的督脉、足太阳膀胱经均分布于后背，所以要多晒背部，借助自然界阳气温通经脉。

泡脚睡前泡20分钟

每晚睡觉前泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。每周泡一到两次澡，可促进血液循环，让身体暖和起来。

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