女子爬上乐山大佛头顶盘腿打坐 具体怎么说的？
不重要盘不了就不要硬盘，免得把自己盘成铁拐李其实姿势和打坐本身并没有太大关系姿势起到的作用第一是稳定、舒服如果你坐那像受刑一样就没有办法练习打坐第二是好看，以及宗派的文化仪轨因为禅定就是在安静的基础上启动觉知。
禅定深入的程度就是觉知启动的程度
打坐的姿势和打坐时应该注意事项：你在网上搜索一下“打坐的姿势”，网页上会跳出无以数记的相关内容其中有人以宗教为本、有人侧重于养生、有人追求体态的美感、还有些人故作高深然而，这对于初学者和见地不太明确的人来说都是障碍。
因此有必要把常见的一些与打坐姿势有关的内容，做个简单的梳理一、你或许也听说过“只有双盘”才叫打坐，或者才能打通气脉和起到打坐的效应而事实上，双盘、单盘、散盘跟是否能入定几乎没有一点关系这都是武侠片看多的人意淫出来的招式。
所以我可以保证，持有类似观点的人没有一个会打坐、能入定的相反，如果他们强制性的追求双盘，还有极有可能会变成铁拐李二、你或许还听说过那个失而复得的七支坐法：“根据佛经上的记载，七支坐法早已失传，后来有五百罗汉
，修持多年，始终不能入定虽然他们知道从远古以来，便有这种静坐入定的坐姿，但始终不得要领有一次在雪山深处，他们发现一群猴子，利用这种方法坐禅，他们照样学习，便由此证道而得阿罗汉果”看了这个故事——你肯定也有轻松分辨传说与事实的能力。
很显然，这个是一个为了夸大七支坐法而编造出来的传说三、手印和打坐的关系：密宗和道教在打坐的时候都有结手印的主张那么手印和打坐是否存在着某种关系呢？一个字的答案是没，两个字的答案是没有，三个字的答案是一点都没有。
譬如：道教号称有七十二个手决我们知道，七十二代表着很多和吉利的意思——孔子门下有七十二贤人、孙悟空会七十二变、终南山有七十二峪、《列仙传》里有七十二位神仙……等等闻一多先生对此有过考证，他在《七十二》一文中指出：“七十二是一年三百六十天的五等分数，而这个数乃是由五行思想演化出来的一种术语。
”所以道教手印的由来，在数量是沿用了传统中一个吉利的数字，形式则是与密宗相互借鉴儒染而成的产物——手印只是宗教里的仪轨文化除此它和打坐唯一的一点小小关联就是，夏天手心朝下贴着身体不容易散热四、方位和时间的问题：
如果你了解过一些道教的修炼方法，那你肯定会对方位和时间有些疑虑而它们是否真的会对打坐产生影响呢？1、在方位上，道教糅合了风水学的理念这和冥想本身没有什么关系实际上，你应该重视的是家里的布局你面向哪里比较舒服，无疑那就是最好的方位。
2、中医和道教里有“子午流住”一说，这是古代中国解释人与自然规律的一个模型其理论在别的方面是否正确我们全且不说，但是季节与时辰和打坐之间确实存在着某种关联禅宗里也有”冬参夏学”的说法如果以年为单位，冬天的确比夏天适合打坐。
因为夏天酷暑难耐，人在这时容易焦躁和昏沉而冬天你可以严严实实的把自己当狗熊一样包起来，加上打坐时自然上升的体温，你会觉得清醒、暖和又舒服你把自己包的像蚕宝宝一样，即使有冷风吹过来你也休想得风湿病哦，我忘了现在已经是2021年。
你可能会说空调和暖气很轻松就能扭转季节，这些方法都是古人玩儿的是的，但对于某些人来说它永远都是好使的道教按照子午流注的理论指出，在子、午、卯、酉（说法不一）这几个时辰最适合打坐不过我有一些不一样的看法第一：每个人的生物钟都不太一样，我们的情绪时刻都在波动。
如果以打坐的质量来说，肯定在你最安静的时候才是最好的时候比如我的情绪最平静的时候是下午——傍晚会再生起一点焦躁，直到晚上又会重新恢复到平静的状态第二：因为我们是亿万年前从昼行动物演化而来的那支所以子时对休息来说至关重要。
然而他们倡导在此时打坐明显是不知道打坐和睡眠的关系如果打坐能够代替睡眠，那有一定功夫的人在这时打坐也是可以的，但对于初学者就是干耗不过事实却是，打坐和睡眠是两个截然不同的东西所以无论你有没有功夫，在此时打坐都不如像老母猪那样的呼呼睡觉。
五、你可能也听说过，盘腿打坐（三角形）的目的是为了接收宇宙能量此外还有人宣称，密宗的结手印也像是天线一样在汲取能量我不知道“能量”这个词是什么时候让那些神棍儿塞进了聊斋里但是让一个严谨的物理学家听到，肯定会就此把这个词从他的字典里剔除。
以免玷污了学术；我们知道，宇宙中存在着各种形式和属性的能量宇宙中所有的能量都来自于物质，而物质本身就是能量的一种表现形式也就是，你本身就是能量还用去摄取吗？假使你真的缺乏某种能量，仅凭这种方式真的能够摄取吗？。
我们只是自然界中的一个细菌你说你盘着腿能摄取能量，就像你体内的某个细胞说它活动一下，就会从空中飞来一杯牛奶让它饮下一样的滑稽而盘腿打坐的目的只有一个，那就是“持久的稳定”六、“身正则脉直，脉直则气顺”这句话不知道你是否听说过，不过所有教禅修的人都会要求你坐的像一支铅笔那样。
有关气脉明点的问题前文我们已经说过至于体态和身形，这个天生的因素真的很难改变，有些人从小就有点探头或者驼背那么对于他们来说，非要强制性的把身体掰直，就是不明智的一种做法因为时间久了后背和肩膀上的肌肉就会出现酸疼或者损伤的情况（讲《。
黄帝内经》的徐文兵先生也不主张这样）就算是身体非常端正的人，也没有必要一直强撑做电线杆的样子因为最好的坐姿就是根据每个人的情况，在最舒适、最放松的前提下尽可能的坐直七、打坐应该注意的事项：打坐时应该注意的事项只有三条。
如果你是个心智健全的正常人，只要做到这三条，就不会发生任何意外和危险1、不要观想封神榜和聊斋、不要观想宗教的神话传说、不要用前文中提到的那些有悖于常理的禅观、不要守窍、不要刻意追求你听说过的禅定中的任何境界。
因为打坐时的意识活动的频率要远超于平时所以脑海中浮现出来的高清画面，很容易让你觉得是进入了另一个世界当你知道这些事情的成因、不再重视它们，并任由它们来去的时候，你的定境自然就会渐次的在健康的途中深入下去。
相反，如果你功夫不到，刻意去追求道听途说的境界，就会引发头疼和呼吸不稳的情况2、注意保暖、以及避免有风直接吹在身上这一条至关重要即使在夏天打坐，也要用一个薄薄的毯子盖住膝盖和腰部除此如果你不想得风湿病，就更不能在空调和风扇底下打坐。
因为入定后身体就彻底失去了防御能力这时身体的毛孔都是张开的，有一点凉风就会直接渗透进去如果你能在三禅以上的地方待上一会儿，就会不知所云的变成一个刚生过孩子的女人关于这个话题，我特意咨询过几位有生育经验的女性。
它们坐月子时身体的虚脱程度，和你刚从三禅爬出来的时候相差无几那么，你妈妈或者你老婆肯定对你说过，人在这个时候落下的病神仙都无法救治3、不能过于强制时间和坐姿不知道你有没有听说过，因为打坐把腿盘残的案例但这样的事件确实是存在的。
导致这种结果的原因——除了防风没有做好，就是在姿势和时间上用力过猛解释一下也就是，不要追求高难度的姿势，也不要强制性的非要坐够多长时间，即便你是老司机也不要超过两个小时因为你在打坐的时候心率是一直在飙升的，想必这时的血液流动也会高于平时。
所以你强制性的长时间内拧着麻花，就极有可能对筋骨和其他组织造成损伤那么如果你过于爱惜自己，刚出现点酸麻的感觉就赶紧下坐，也很难把时间提上去总之练习打坐，无论是腿上还是心理的功夫都是一个循序渐进的过程相信你一定能把握的很好。
总结：禅定和冥想完全是一种反常态的心理活动，而身体起到的作用仅是为心理提供舒适且稳定的条件所以无论你是通过单盘、双盘、散盘、侧卧、平躺、正襟危坐……哪种姿势都可以练习并且在众多方法之中，平躺是来感觉最快的一种，而最持久稳定的则是单盘。
姿势对于冥想本身来说确实不太重要（仅在于上说）所以那些体格过于肥胖和上了年纪的人，真的没有必要追求姿势上的美感不然把你的老腿窝折了是没有人负责的但是按照一般的观念来说，如果你是个腿脚完好又声称会打坐的年轻人，连单盘都盘得象只瘸腿的猴子，好像也有点尴尬。
我在西安的某条街上就见过这样一个人他是在街边摆摊儿算命的，面前放着所用的工具和书，边上一个及其醒目的牌子上写着“天人合一，答疑解惑”他盘着腿坐在路边眯着眼睛，不时的还看一下过往的人群我停下来问他理解的天合一
是什么意思他很不友善的回答：“你懂的话不用说你就知道，不懂的话怎么说你都不会理解”然而当他说完这句话，唾沫星已经把膝盖喷湿了因为他盘起腿（单盘）坐着的时候，膝盖和下巴的距离仅有15公分内容来源：打坐时盘腿对效果重不重要，我双盘好难？。
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