六种食物是失眠症的“天敌”！睡眠不好的人要经常吃！
最后，在推荐两款有利于失眠症的食疗偏方：
偏方一：莲心饮
配方：莲心30个，盐少许
服用方法：将莲心用水煎，服用前加少许盐，每天晚上睡前服用
功效：养心安神，清热去燥，主治失眠。莲心，性寒味苦，归心、肺、肾三经，可有效清心去热、泻心坚肾。《本草再新》认为莲心可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。
偏方二：莲子薏仁粥
配方：莲子50g，薏米仁30g，冰糖、桂花少许。
服用方法：将薏米洗干净、莲子去皮去心、冰糖锤成碎屑。先将薏米放入锅内，加水适量，用武火烧沸再用文火熬至半熟，加入莲子肉、冰糖、桂花，继续煮熟即可。
功效：健脾祛湿，清热益心。适用于食欲不振、心悸失眠者。
最后，在推荐两款有利于失眠症的食疗偏方：
偏方一：莲心饮
配方：莲心30个，盐少许
服用方法：将莲心用水煎，服用前加少许盐，每天晚上睡前服用
功效：养心安神，清热去燥，主治失眠。莲心，性寒味苦，归心、肺、肾三经，可有效清心去热、泻心坚肾。《本草再新》认为莲心可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。
偏方二：莲子薏仁粥
配方：莲子50g，薏米仁30g，冰糖、桂花少许。
服用方法：将薏米洗干净、莲子去皮去心、冰糖锤成碎屑。先将薏米放入锅内，加水适量，用武火烧沸再用文火熬至半熟，加入莲子肉、冰糖、桂花，继续煮熟即可。
功效：健脾祛湿，清热益心。适用于食欲不振、心悸失眠者。
最后，在推荐两款有利于失眠症的食疗偏方：
偏方一：莲心饮
配方：莲心30个，盐少许
服用方法：将莲心用水煎，服用前加少许盐，每天晚上睡前服用
功效：养心安神，清热去燥，主治失眠。莲心，性寒味苦，归心、肺、肾三经，可有效清心去热、泻心坚肾。《本草再新》认为莲心可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。
偏方二：莲子薏仁粥
配方：莲子50g，薏米仁30g，冰糖、桂花少许。
服用方法：将薏米洗干净、莲子去皮去心、冰糖锤成碎屑。先将薏米放入锅内，加水适量，用武火烧沸再用文火熬至半熟，加入莲子肉、冰糖、桂花，继续煮熟即可。
功效：健脾祛湿，清热益心。适用于食欲不振、心悸失眠者。
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