鱼肝油要剪开吃吗 鱼肝油胶囊的正确吃法
鱼肝油作为一种营养补充剂备受欢迎，它能补充人体所需的维生素a和维生素d。一般市面上所贩卖的鱼肝油都是呈胶囊状，那么鱼肝油要剪开吃吗?下面就来告诉大家鱼肝油胶囊的正确吃法。
鱼肝油要剪开吃吗?
鱼肝油的外壳是淀粉类的物质，是容易被分解消化的，对于有咀嚼能力的人来说，鱼肝油没必要剪开吃，因为鱼肝油的外壳具有延缓药物的作用时间，能让鱼肝油在肠道慢慢被吸收利用。如果是没有咀嚼能力的婴幼儿，那么需要妈妈们将其胶囊剪开，宝宝吃鱼肝油，大人可以吃外壳，一点都不浪费。
【鱼肝油胶囊的正确吃法】
一、小孩补充鱼肝油的吃法
1、吃的方法。2岁以内宝宝咀嚼能力还不太好，大人应将鱼肝油胶囊剪开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃;等宝宝年龄大了，直接将鱼肝油胶囊给宝宝嚼着吃。
2、食用次数。鱼肝油的营养丰富，宝宝每天一粒就能满足维生素a和d的需求，如果宝宝缺钙较为严重的话，可以每天增加一粒。
3、食用时间。建议宝宝服用鱼肝油的时间在上午，如果是缺钙的宝宝，在睡前服用一粒鱼肝油并搭配钙剂食用。
4、持续时间。三岁以前的宝宝还不能通过饮食获得足够的维生素ad，所以宝宝要坚持食用鱼肝油，一般连续吃上三四个月，然后停一段时间又接着吃。
二、成人补充鱼肝油的吃法
1、成年人对维生素ad的需要较高，一般每天2--3粒，可以间隔6--8个小时服用一粒，直接嚼服就行。
2、成年人可以通过饮食来弥补一部分维生素ad的缺失，所以鱼肝油不需要长期坚持吃，根据个别需求，后期可以停止服用。
以上是关于鱼肝油胶囊的正确吃法的介绍，希望对您有所帮助。
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