沙头镇今天白天中雨，最高气温34℃东南风；夜间中雨，最低气温25℃南风；

益阳市资阳区辖镇。1951年建沙头镇，属沅江县二区，1954年划入益阳县十三区，1956年改乡，1958年改公社，1984年再改乡，1987年复建镇，1994年划入资阳区。位于区境东北部，面积48平方公里，人口3.1万。镇政府驻白土里，距城区18公里。有公路和航道通往市区与外地。辖胜利街、民乐街、共和街3个居委会和永丰垸、明星、共同、一新、青草港、光景湾、建民、双枫树、沙头、团湖、上游、余家嘴、金湖、百亿、丝茅岭、同乐、永白村、中洲垸、忠义19个村委会。乡镇企业有皮鞋、蛋品加工、砖瓦等厂。系全国商品粮基地,盛产水稻、鱼、蛋、蔬菜。