南京今阴有阵雨或雷雨局部暴雨 明天最高气温升至37℃
据网络资讯,注意啦!南京今天有雨!据最新预报显示,南京本周雨水开场,预计今天阴有阵雨或雷雨,局部还会有暴雨,可能伴有局地强雷电和短时雷雨大风,大家注意防范。不过,虽然今天有雷阵雨,但是不影响今天有35℃左右的高温,短暂雨水过后,体感还会更加闷热。
南京今阴有阵雨或雷雨局部暴雨
雷雨
预计10日白天南京阴有阵雨或雷雨,局部暴雨,提醒大家提前规划上班路线。这场暴雨后,阴雨连绵的梅雨天即将按下“暂停键”,11日至12日南京都是以多云为主的好天气。好天气的助力下,气温开始步入回升通道,11日南京气温最高可达37℃!
具体预报:
今天白天多云到阴有阵雨或雷雨,雨量中雨到大雨,局部暴雨,夜里多云,偏南风4到5级,有雷雨地区雷雨时短时阵风7到9级,26℃到35℃;
明天多云,偏南风4级,27℃到37℃;
后天多云到阴,西南风4级,28℃到36℃
防暑降温
防暑降温小常识
一、该如何补充水分
应少量多次,每次100毫升为宜。水的成分可以自行补充,可在凉开水中加入少量葡萄糖、食盐等。剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮,容易使肠胃血管受到冰冷刺激,引起血管突然收缩,使胃部痉挛,胃疼。
二、热茶比冷饮效果好
医学研究表明:防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。夏日常饮茶,可补充人体钾元素,提高耐热能力,有效地预防中暑的发生。
三、保证充足睡眠
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有效措施。
四、及时补充水分
科学的做法是每日清晨醒来喝一杯温开水(约200毫升),一口一口地喝水,一般上午2杯-3杯,下午3杯-4杯,晚上临睡前最好再喝一杯,老年人半夜醒来上厕所后,再喝点水。一般夏日一天补充7杯-8杯水。应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
五、避开太阳短波辐射最强烈的时间
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
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